Kalp Sağlığı Günlükleri Kardiyovasküler Hastalıklara Karşı Zafer Hikayeleri

Kardiyovasküler rahatsızlık (KVD), kalbi ve kan damarlarını etkileyen bir öbek hastalıktır. Dünya genelinde kabul edilen ölüm nedenidir ve bütün ölümlerin ortalama %30’unu oluşturur.

Kardiyovasküler hastalıklar için pek oldukça risk faktörü vardır, bunlar içinde şunlar yer alır:

• Yüksek kan basıncı
• Yüksek kolesterol
• Diyabet
• Sigara içmek
• Aşırı kiloluluk
• Fizyolojik hareketsizlik
• İltihaplanma
• Aile geçmişi

Kalp-damar rahatsızlıkları şöyle önlenebilir:

• Sıhhatli beslenmek
• Tertipli egzersiz yapmak
• Sıhhatli bir kiloyu korumak
• Sigarayı bırakmak
• Kan basıncınızı, kolesterolünüzü ve diyabetinizi yönetin
• Alkol alımını sınırlamak
• Yeterince uyumak
• Stresi tedvir etmek

Şayet kardiyovasküler rahatsızlık risk faktörlerinden herhangi birine sahipseniz, riskinizi iyi mi azaltacağınız hikayesinde doktorunuzla görüşmeniz önemlidir.

Kardiyovasküler Rahatsızlık Emareleri

CVD’nin emareleri hastalığın türüne bakılırsa değişebilir. En yaygın belirtilerden bazıları şunlardır:

• Göğüs ağrısı
• Soluk darlığı
• Tükenmişlik
• Baş dönmesi
• Bulantı
• Bacaklarda şişlik
• Açıklanamayan kilogram kaybı

Bu belirtilerden herhangi birini yaşarsanız, hemen doktorunuza görünmeniz önemlidir.

Kardiyovasküler Rahatsızlıkların Tanısı

Kardiyovasküler rahatsızlık tanısı, aşağıdakiler de dahil olmak suretiyle bir takım faktörün birleşimine dayanmaktadır:

• Belirtileriniz
• Tıbbi geçmişiniz
• Ailenizin geçmişi
• Risk faktörleriniz
• Fizyolojik muayene
• Laboratuvar testleri
• Görüntüleme testleri

Doktorunuz bu detayları, kardiyovasküler hastalığınız olup olmadığını belirlemek ve bir tedavi planı geliştirmek için kullanacaktır.

Kardiyovasküler Rahatsızlıkların Tedavisi

CVD’nin tedavisi hastalığın türüne ve şiddetine bağlıdır. CVD için birtakım tedaviler şunlardır:

• İlaçlar
• Ameliyat
• Hayat seçimi değişimleri

Doktorunuz sizin için doğru tedavi planını geliştirmek için sizinle beraber çalışacaktır.

Kardiyovasküler Sıhhat İçin Hayat Seçimi Değişimleri

Kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirmek için yapabileceğiniz birçok şey var, bunlardan bazıları şunlardır:

• Sıhhatli beslenmek
• Tertipli egzersiz yapmak
• Sıhhatli bir kiloyu korumak
• Sigarayı bırakmak
• Kan basıncınızı, kolesterolünüzü ve diyabetinizi yönetin
• Alkol alımını sınırlamak
• Yeterince uyumak
• Stresi tedvir etmek

Bu değişimleri yapmak, kardiyovasküler rahatsızlık geliştirme riskinizi azaltmanıza ve genel sağlığınızı iyileştirmenize destek olabilir.

Kardiyovasküler Hastalığınızı Yönetin

Şayet kardiyovasküler rahatsızlık teşhisi konduysa, durumunuzu tedvir etmek için yapabileceğiniz birtakım şeyler vardır, bunlar içinde şunlar yer alır:

• İlaçlarınızı reçete edilmiş olduğu biçimde alın
• Doktorunuzun talimatlarını takip edin
• Hayat tarzında değişimler yapmak
• Takip randevularınızı takip edin

Bu adımları izleyerek kardiyovasküler hastalığınızı yönetmenize ve komplikasyon riskinizi azaltmanıza destek olabilirsiniz.

Antet	Tarif
Kalp Sağlığı	Kalp ve kan damarlarının muntazam çalmış olduğu bir rahatlık hali
Kalp-Damar Rahatsızlıkları	Kalp ve kan damarlarını etkileyen bir öbek rahatsızlık
Nüzul	Beynin bir kısmına pıhtı yahut kanama sebebiyle ani kan akışı kaybı
Hipertansiyon	Kan basıncının oldukça yüksek olduğu bir vaziyet
Kalp krizi	Kalbin bir bölümüne giden kan akışının ansızın tıkanması

II. Kardiyovasküler Rahatsızlık Risk Faktörleri

Kardiyovasküler rahatsızlık (KVD), kalbi ve kan damarlarını etkileyen bir öbek hastalıktır. Koroner arter hastalığı (KAH), nüzul, hipertansiyon ve kalp yetmezliğini ihtiva eder.

Kardiyovasküler hastalıklar için pek oldukça risk faktörü vardır, bunlar içinde şunlar yer alır:

• Yaş
• Cinsiyet
• Irk
• Aile geçmişi
• Yüksek kan basıncı
• Yüksek kolesterol
• Diyabet
• Sigara içmek
• Aşırı kiloluluk
• Fizyolojik hareketsizlik
• Stres

Risk faktörlerinizi denetim ederek CVD riskinizi azaltabilirsiniz. Buna sıhhatli bir rejim yiyecek, tertipli egzersiz yapmak, kilonuzu tedvir etmek ve sigara içmemek dahildir.

Şayet kardiyovasküler rahatsızlık risk faktörlerinden herhangi birine sahipseniz, riskinizi azaltmanın yolları ile alakalı doktorunuzla görüşmeniz önemlidir.

III. Kardiyovasküler Rahatsızlıkların Önlenmesi

Kardiyovasküler rahatsızlık (KVD), dünya genelinde mühim bir ölüm ve sakatlık nedenidir. KVD geliştirme riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz birçok şey vardır, bunlar içinde şunlar yer alır:

• Sıhhatli beslenmek
• Tertipli egzersiz yapmak
• Sıhhatli bir kiloyu korumak
• Sigarayı bırakmak
• Alkol alımını sınırlamak
• Kan basıncınızı tedvir etmek
• Kolesterolünüzü tedvir etmek
• Diyabetinizi tedvir etmek

Bu değişimleri yaparak, kardiyovasküler rahatsızlık geliştirme riskinizi azaltabilir ve genel sağlığınızı iyileştirebilirsiniz.

IV. Kardiyovasküler Rahatsızlıkların Emareleri

Kalp damar rahatsızlıkları muhtelif semptomlara niçin olabilir, bunlar içinde şunlar yer alır:

• Göğüs ağrısı
• Soluk darlığı
• Bulantı
• Baş dönmesi
• Bayılma
• Bacak şişmesi
• Açıklanamayan kilogram alımı
• Tükenmişlik

Bu belirtilerden herhangi birini yaşarsanız, hemen doktorunuza görünmeniz önemlidir.

V. Kardiyovasküler Rahatsızlıkların Tanısı

Kardiyovasküler rahatsızlık tanısı, semptomlarınıza, risk faktörlerinize ve tanı testlerinin sonuçlarına bakılırsa konur.

Kalp ve damar hastalığının emareleri şunları içerebilir:

• Göğüs ağrısı
• Soluk darlığı
• Bayılma
• Bulantı
• Baş dönmesi

Kardiyovasküler rahatsızlık risk faktörleri şunlardır:

• Yüksek kan basıncı
• Yüksek kolesterol
• Diyabet
• Sigara içmek
• Aşırı kiloluluk

Kardiyovasküler hastalıklar için tanı testleri şunları içerebilir:

• Elektrokardiyogram (EKG)
• Göğüs röntgeni
• Ekokardiyogram
• Stres testi
• Kalp kateterizasyonu

Kalp damar hastalığının emarelerinden herhangi birini yaşıyorsanız, tanı ve tedavi için derhal doktorunuza görünmeniz önemlidir.

VI. Kardiyovasküler Rahatsızlıkların Tedavisi

Kardiyovasküler hastalığın tedavisi hastalığın türüne ve şiddetine bağlıdır. Birtakım yaygın tedaviler şunlardır:

* Kan basıncını, kolesterolü ve kan şekerini düşüren ilaçlar
* Hasarlı kalp kapakçıklarını yahut atardamarlarını onarmak yahut değiştirebilmek için meydana getirilen ameliyat
* Sıhhatli beslenme, tertipli egzersiz yapma ve sigarayı bırakma benzer biçimde hayat seçimi değişimleri

Birtakım durumlarda, kardiyovasküler rahatsızlık ölümcül olabilir. Sadece, kardiyovasküler rahatsızlık geliştirme riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz birçok şey vardır, bunlar içinde şunlar yer alır:

* Tertipli kontroller yaptırmak
* Kan basıncınızı, kolesterolünüzü ve kan şekerinizi tedvir etmek
* Sıhhatli beslenmek
* Tertipli egzersiz yapmak
* Sigarayı bırakmak
* Stresi azaltmak

Bu ipuçlarını takip ederek kalbinizin sıhhatli ve kuvvetli kalmasına destek olabilirsiniz.

VII. Kardiyovasküler Sıhhat İçin Hayat Seçimi Değişimleri

Kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirmek için yapabileceğiniz birçok şey var, bunlardan bazıları şunlardır:

• Doymuş yağ, kolesterol ve sodyum payı düşük, sıhhatli bir rejim uygulayın.

• Tertipli egzersiz yapın.

• Sıhhatli bir kiloyu koruyun.

• Sigarayı bırakın.

• Alkol tüketimini sınırlayın.

• Stres seviyenizi yönetin.

Bu değişimleri yapmak, kalp damar hastalığı, nüzul ve öteki sıhhat problemlerine yakalanma riskinizi azaltmanıza destek olabilir.

Kardiyovasküler Hastalığınızı Yönetin

Kardiyovasküler hastalığınızı tedvir etmek, hayat tarzınızda değişimler yapmak ve risk faktörlerinizi ve semptomlarınızı denetim etmeye destek olacak ilaçlar almak demektir. Bu değişimler daha uzun ve daha sıhhatli bir hayat sürmenize destek olabilir.

Kardiyovasküler hastalığınızı tedvir etmek için yapabileceğiniz şeylerden bazıları şunlardır:

• Sıhhatli beslenmek
• Tertipli egzersiz yapmak
• Sıhhatli bir kiloyu korumak
• Sigarayı bırakmak
• Alkol alımını sınırlamak
• Kan basıncınızı tedvir etmek
• Kolesterolünüzü tedvir etmek
• Diyabetinizi tedvir etmek

Doktorunuz kardiyovasküler hastalığınızı tedvir etmek için kişiselleştirilmiş bir plan oluşturmanıza destek olabilir. Bu plan, bireysel ihtiyaçlarınıza ve risk faktörlerinize dayalı olacaktır.

Planınızı takip ederek kalp krizi, nüzul ve öteki ciddi komplikasyon riskinizi azaltabilirsiniz. Ek olarak genel sıhhat ve refahınızı da iyileştirebilirsiniz.

IX. Kardiyovasküler Sıhhat İçin Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp

Tamamlayıcı ve alternatif tıp (CAM), standart Batı tıbbi bakımının bir parçası olmayan oldukça muhtelif sıhhat bakım uygulamalarını tarif etmek için kullanılan bir terimdir. CAM çoğu zaman geleneksel tıbbi bakımı tamamlamak yahut desteklemek için kullanılır ve kardiyovasküler rahatsızlık dahil olmak suretiyle muhtelif sıhhat koşullarını tedavi etmek için kullanılabilir.

Kardiyovasküler hastalıklar için kullanılabilen pek oldukça değişik tipte TAM tedavisi bulunmaktadır, bunlar içinde şunlar yer alır:

• Akupunktur
• Bitkisel deva
• Masaj terapisi
• Zihin-beden terapileri
• Yoga

Kardiyovasküler rahatsızlık için CAM terapilerinin etkinliğine ilişik araştırmalar sınırlıdır, sadece birtakım emekler CAM terapilerinin kan basıncını düşürmeye, kolesterol seviyelerini iyileştirmeye ve iltihabı azaltmaya destek olabileceğini göstermiştir. CAM terapileri ek olarak, her ikisi de kardiyovasküler hastalığa katkıda bulunabilen stres ve kaygıyı yönetmeye destek olabilir.

CAM terapilerinin geleneksel tıbbi bakımın yerine kullanılmaması icap ettiğini belirtmek önemlidir. Kardiyovasküler rahatsızlık için CAM terapileri kullanmayı düşünüyorsanız, ilkin doktorunuzla görüşün.

İşte CAM tedavilerini emin ve müessir bir halde kullanmak için birtakım ipuçları:

• Herhangi bir TAM tedavisine başlamadan ilkin doktorunuzla konuşun.
• Görüştüğünüz CAM uygulayıcısının lisanslı ve nitelikli olduğu için güvenilir olun.
• TAT tedavilerinin ihtimaller içinde yan etkilerinin bilincinde olun.
• Geleneksel tıbbi bakımın yerine değil, ona ayrıca TAT tedavilerini kullanın.

CAM terapileri, kardiyovasküler hastalıklar için geleneksel tıbbi bakımı tamamlamanın emin ve müessir bir yolu olabilir. CAM terapilerinin size iyi mi yarar sağlayabileceği ile alakalı daha çok informasyon edinmek için doktorunuzla görüşün.

İşte kalp sağlığı ve kardiyovasküler hastalıklar ile alakalı sık sorulan üç sual ve uzmanların yanıtları.

Sual 1: Kalp sağlığı ile kardiyovasküler rahatsızlık arasındaki ayrım nelerdir?

Yanıt: Kalp sağlığı, kalbinizin ve kan damarlarınızın genel durumunu anlatım eder. Kardiyovasküler rahatsızlık (KVD), kalbi ve kan damarlarını etkileyen bir öbek hastalıktır. KVD, koroner arter hastalığı, nüzul ve hipertansiyon benzer biçimde durumları ihtiva eder.

Sual 2: Kalp-damar rahatsızlıkları için risk faktörleri nedir?

Yanıt: Kardiyovasküler rahatsızlık risk faktörleri şunlardır:

• Yüksek kan basıncı
• Yüksek kolesterol
• Diyabet
• Sigara içmek
• Aşırı kiloluluk
• Fizyolojik hareketsizlik
• Ailede CVD öyküsü

Sual 3: Kalp ve damar hastalıklarının emareleri nedir?

Yanıt: CVD’nin emareleri CVD türüne bağlı olarak değişebilir. Birtakım yaygın emareler şunlardır:

• Göğüs ağrısı
• Soluk darlığı
• Bayılma
• Bulantı
• Bacaklarda şişlik

Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, hemen doktorunuza görünmeniz önemlidir.